BMI online
vitalia
potreningu
Tabele kalorii:
ilewazy
potreningu
tabele-kalorii
Spalanie kalorii:
potreningu
vitalia
calcoolator
Zapotrzebowanie:
Podstawowa Przemiana Materii x współczynnik aktywności fizycznej
- 1,2 - 1,3 -> dla osoby chorej leżącej w łóżku
- 1,4 -> dla niskiej aktywności fizycznej,
- 1,6 -> dla umiarkowanej aktywności fizycznej,
- 1,75 -> aktywny tryb życia,
- 2,0 -> bardzo aktywny tryb życia,
- 2,2 - 2,4 -> wyczynowe uprawianie sportu
Samo BMI może błędnie zinterpretować stan otyłości. Nie uwzględnia masy tkanki tłuszczowej, kostnej czy mięśniowej. Lepiej zestawić je z innymi parametrami antropometrycznymi - tu jest kalkulator, który to robi: https://bmi22.pl
OdpowiedzUsuń