~9

Dziś niestety już nie jest wegańsko, bo mama była w domu i ugotowała tę frittatę. Nie była smażona, a pieczona i z chudego twarogu, więc może być. Oprócz tego, że dodała mi tartego sera żółtego na wierzch, mimo że prosiłam ją, by tego nie robiła.. popłakałam się z tego powodu. Przez to wyszło więcej kalorii, ale w dziennym limicie się zmieściłam.
No i ten serek topiony na kanapki.. :) Nie wiem czy dalej pociągnę dietę wegańską. W miarę możliwości będę tak jeść, ale na pewno nie zawsze wyjdzie.
Mam dziś spore wyrzuty sumienia po tym wszystkim, dużo jedzenia, ale przynajmniej trochę poćwiczyłam.

Jutro mierzenie i oficjalne ważenie. Oficjalne, bo w tym tygodniu i tak codziennie wskakiwałam na wagę, ale będę brała pod uwagę tylko zmiany cotygodniowe. Ciekawe czy jest jakiś ubytek w centymetrach.

Bilans:

• 1/4 jabłka

• pół cukinii
• kanapki z serkiem topionym i pomidorem

• frittata
• 3 wafle ryżowe
• 6 winogron

660-690 kcal

Ćwiczenia:

• Mel B brzuch
• Mel B nogi
• Mel B pośladki