~11 - nie odpuszczę

Dziękuję Wam za wczorajsze komentarze i słowa otuchy. Bardzo miło wiedzieć, że ma się jakieś wsparcie.

Dziś jest już lepiej, jeden dzień nie może mi wszystkiego przekreślić.
Na razie nie będę się ważyć, bo wiadomo, że na wadze będzie więcej.
Według obliczeń mogłam przytyć aż 0,7 kg z tłuszczu, które zejdzie mi w 4-5 dni, gdy będę jeść 1100 kcal mniej od zapotrzebowania, bo 1 kg = 7000 kcal. Mam zapotrzebowanie ok. 2100, a limit 1000, więc ja odejmuję 1100 kcal.
Okropieństwo, choć to tylko czysta teoria, a jak jest w praktyce? Wiadomo, że nie wszystko się wchłonęło i odłożyło.

Według podobnych obliczeń, gdy będę jeść ten 1000 (i tak w "normalne" dni jem mniej) to waga w poniedziałek powinna wynosić 52,8 kg, więc ogółem tylko 0,2 kg w tydzień..
Tyle dni zmarnowanych przez jeden występek.. zobaczymy czy faktycznie się to sprawdzi, a jak nie, to jestem ciekawa jak blisko będą takie obliczenia do rzeczywistości.

Bilans:

• 2 jabłka

• masło orzechowe

• kalafior
• topinambur

620 kcal