~5

Dzisiaj kolacja późno, bo po 21:30. Mam ogromne wyrzuty sumienia, ale przynajmniej do końca tego tygodnia chce się trzymać 600-700 kalorii, więc dobiłam..

Do niedzieli włącznie siedzę w pracy od 9 do 21. Nie wiem co mam jeść, najchętniej jadłabym mały obiad albo nic.. ale nie. Nie chce już tak. Boje się kompulsów po czymś takim, choć na razie w ogóle nie mam apetytu. Jakoś muszę rozplanować to 600-700 kcal i przełamać się w jedzeniu przy ludziach.

Swoją drogą dziękuję za wszystkie komentarze. Bardzo mi miło, że zostałam tutaj życzliwie przyjęta. Choć nie wiem czy "przyjęta" to dobre słowo, ale wiecie o co mi chodzi. Dziękuję :)

Bilans:

• banan

• 2 wafle ryżowe

• warzywa na parze z kaszą

• 4 wafle ryżowe z hummusem

636 kcal

Ćwiczenia:

brak