~13

Mam po wczoraj małe wyrzuty sumienia i dalej czuję się "brudna" po tym feralnym poniedziałku, więc zrobiłam dziś dzień na płynach. Nie wiem czy to coś da, ale jakoś czuję się lżej.

Dostałam od babci na urodziny ptasie mleczko (1676), a jutro jeśli mama i brat nie zapomną, to pewnie dostanę po czekoladzie (+1000). Trochę mnie stresuje świadomość posiadania takiej ilości kalorii przy sobie, a nie mam komu oddać. Ale wiem, że i tak nie mogę tego zjeść. Nawet nie mam ochoty, no ale ze mną i moją "samokontrolą" nigdy nie wiadomo.

Bilans:

• koktajl (truskawki+jagody+jabłko)

• zupa krem z brokuła

510 kcal

Ćwiczenia:
• Mel B pośladki
• Mel B cardio